💪筋トレ開始。

こんにちは

ちゃーりーすーやんです🚲

昨日のライドの疲れからか
23時位に寝床に入って、ぐっすり朝の9時位まで寝てしまいました💤

そんな今日は遅番
13時〜22時迄

という感じなので
帰ってきてから、運動を行おうかと💪

仕事の疲れの後に、出来るのか？
とも考えましたが
これを習慣化出来れば、最高だ❗という事で
現在、仕事の休憩中ですが頑張ろうと思います👍

ただ今帰宅…
23時くらいです。

からの飯です🍚

飯食べたら、やります。

筋トレメニューは‥

腕立て伏せ10回やりました。(笑)
初めはこんなもので…(笑)
段々と慣らして行ければと思います。

てか、今更になって昨日の筋肉痛がきてます(笑)

ちなみに本日の献立は
親子丼(ご飯は玄米)
マカロニサラダ
サキイカのヤンニョム和え
です